Programme
d'auto-soin
fibromyalgie.
Kinésithérapeute spécialisée en fibromyalgie, j'accompagne chaque patient vers une vie plus libre — à travers des soins personnalisés et un programme d'auto-soin structuré.
Une approche qui remet le patient au centre.
Après 7 ans d’exercice en kinésithérapie et des milliers de patients accompagnés, j'ai fait un constat amer : trop de personnes atteintes de fibromyalgie se sentent seules, perdues dans un système médical qui ne les écoute pas toujours.
C’est pour briser cette errance que j’ai conçu cette méthode. Mon approche combine la rigueur scientifique et des outils d'auto-soin concrets que vous pouvez pratiquer chez vous.
- Kinésithérapeute diplômée d'État
- 7 ans d'expérience clinique
- Approche centrée douleur chronique
Vous n'êtes pas seul(e) dans cette douleur.
La fibromyalgie est une affection réelle, complexe et souvent mal comprise. Mon protocole s'appuie sur une approche multidimensionnelle, construite autour de l'activité adaptée, de l'écoute du corps et de l'éducation à la douleur.
Une douleur chronique diffuse
La fibromyalgie provoque des douleurs musculaires et articulaires persistantes dans plusieurs zones du corps. Ces douleurs peuvent varier en intensité et s’accompagnent souvent d’une sensation de raideur ou de brûlure.
Une fatigue physique et mentale importante
Les personnes atteintes ressentent fréquemment une fatigue profonde, même après une nuit de sommeil. Cette fatigue peut impacter la concentration, la mémoire et les activités du quotidien.
Un sommeil peu réparateur
Le sommeil est souvent perturbé chez les personnes souffrant de fibromyalgie. Malgré plusieurs heures de repos, le corps et le cerveau restent en état d’épuisement, ce qui amplifie les symptômes.
Une maladie complexe et invisible
La fibromyalgie ne se voit pas extérieurement et reste encore difficile à diagnostiquer. Elle nécessite une prise en charge globale, combinant activité physique adaptée, gestion du stress et accompagnement médical.
Votre kit d'auto-soin.
Conçu après des années de pratique clinique, ce programme vous donne les outils pour prendre en charge votre fibromyalgie au quotidien — où que vous soyez, à votre rythme.
Ce programme complète mais ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
L'achat de la formation vous donne un accès à vie. Le groupe de soutien et d'échange est un service proposé en plus non obligatoire.
Vivre avec la fibromyalgie
Le programme d'auto-soin qui vous redonne le pouvoir d'agir.
+ 1 mois offert : Avec abonnement groupe de soutien et d'échange via visio-conférence ET WhatsApp pour 9.99 €/mois
Commencer le programme autonomeVivre avec la fibromyalgie
Le programme d'auto-soin qui vous redonne le pouvoir d'agir.
+ 1 mois offert : Avec abonnement groupe de soutien et d'échange via visio-conférence ET WhatsApp pour 9.99 €/mois
Commencer le programme accompagnéVotre parcours vers le mieux-être
Un programme structuré en plusieurs modules qui garantit une autonomie et des résultats.
Objectif clarté
Comprendre la fibromyalgie et préparer son parcours de soin.
Objectif clarté
Comprendre la fibromyalgie et préparer son parcours de soin.
Reprendre les commandes
Construire votre équipe de soin avec une approche pluridisciplinaire en respectant ses limites.
Reprendre les commandes
Construire votre équipe de soin avec une approche pluridisciplinaire en respectant ses limites.
Le mouvement au quotidien
Pratiquer des routines de mouvements doux et respiration pour apaiser le corps au quotidien.
Le mouvement au quotidien
Pratiquer des routines de mouvements doux et respiration pour apaiser le corps au quotidien.
Techniques et auto-soin
Apprendre l'auto-drainage lymphatique et le massage des fascias via des techniques et outils manuels à la maison.
Techniques et auto-soin
Apprendre l'auto-drainage lymphatique et le massage des fascias via des techniques et outils manuels à la maison.
Ce que disent mes patients
Des personnes réelles, des changements concrets.
"Après 3 ans d'errance médicale, Floriane est la première à m'avoir expliqué pourquoi j'avais si mal. Ce programme a changé ma vie — j'ai repris le travail à mi-temps."
"Ce qui m'a frappé, c'est l'approche sans jugement. Pas de 'c'est dans la tête'. Des outils concrets que j'utilise encore 2 ans après."
"Le module sur la gestion de l'énergie m'a été précieux. J'ai enfin compris ce qu'était le Pacing et comment ne plus m'épuiser à la moindre tâche."
Vos questions, mes réponses
Tout ce que vous devez savoir avant de commencer.
Le programme en ligne n'est pas remboursé mais peut être pris en charge partiellement par certaines mutuelles (se renseigner auprès de la vôtre).
Oui, le programme est conçu pour s’adapter à tous les niveaux et à toutes les pathologies, il se compose d'exercices doux et de respiration profonde. L'objectif est d'agir à votre rythme sans jamais s'épuiser.
La fibromyalgie se traite sur le long terme. La plupart des patients rapportent des changements perceptibles dès 6-8 semaines de pratique régulière. Des améliorations significatives de la qualité de vie apparaissent généralement entre 3 et 6 mois.
Le programme est centré sur la fibromyalgie, mais beaucoup de ses outils (neurosciences de la douleur, gestion de l'énergie, régulation du système nerveux) sont utiles pour d'autres syndromes douloureux chroniques. En cas de doute, contactez-moi avant d'acheter.
Prêt(e) à reprendre le fil de votre vie ?
Que vous souhaitiez démarrer le programme en ligne ou simplement poser des questions — je suis là.